サッカーが上達するサッカー練習法と、サッカースパイクやユニフォームの選び方など。
正確なトラップは、動作スピードをあげるためにも大変重要なプレイです。
では、どういった方法で練習したら、正確なトラップを身に付けることができるのでしょうか?
トラップ練習で大事なことは、
・リフティング
・試合を想定したトラップ練習
この2つです。
トラップ練習をするのにあたって、大変効果的なのがリフティングのようです。
高くボール(製造の過程をテレビなどで紹介することがありますが、意外と原始的で精巧に作られています)を上げて、それを落とさずにトラップします。
これをくりかえし繰り返す事で、徐々に上達していくはずです。
はじめから高くボール(大会などで使うものが規定で決まったいるのならそれと同じものを、そうでなけれね許される範囲で自分に合ったものを使いましょう)を上げても成功しありませんから、慣れない間はそれほど高くボール(製造の過程をテレビなどで紹介することがありますが、意外と原始的で精巧に作られています)を上げる必要はないですよね。
また、試合を想定してトラップ練習を行うのも大切なと言うことなんです。
どこでボール(自分専用のものを持つことで、練習に対するモチベーションも上がるでしょう)を止めたら自分が動きやすいか、どのような形でトラップをすれば相手にボールを取られないかを考えながら練習を行うようになさってください。
これらを意識してトラップ練習(最後はどれだけやったかが自信に繋がるのだとか)を行うことで、正確なトラップ技術を身に付けることができます。
ただ、すぐには上達しないので、毎日の反復練習(最初はできなくても、次第にできるようになっていくものです)が重要なのです・